Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Овощной салат с тунцом
Рецепты
Меню сайта


Категории
бутерброды, тосты и др. [313]
винегреты [40]
салаты [1287]
с морепродуктами и раками [39]
с мясом [209]
с овощами и грибами [194]
с птицей [54]
с рыбой [108]
сыр [188]
с яйцами [150]
массы бутербродные [113]
другие [84]


Форма входа



Друзья сайта
-


Наш опрос
Как Вы попали на этот сайт?
Всего ответов: 270


Приветствую Вас, Гость · RSS 01.06.2024, 08:49
Главная » Кулинарные рецепты » Закуски » салаты

Поиск

Какие продукты делают человека умнее?
Определен самый важный витамин для здоровья людей
Диета: Скульптор груди
Как правильно сбалансировать свое питание в течение дня


Овощной салат с тунцом


1—2 яйца
1 банка консервированного тунца
150—200 г зеленой стручковой фасоли
2 картофелины
2 помидора
несколько листьев салата
½ банки маслин
соль, перец по вкусу

Для заправки:

2 зубчика чеснока
5 ст. л. оливкового масла
2 ст. л. белого винного уксуса
соль, перец по вкусу

Из тунца вынуть кости и размять вилкой.

Стручковую фасоль вымыть и отварить в подсоленной воде в течение 6—7 мин, жидкость слить. Яйца отварить, охладить, очистить и разрезать каждое на 6 долек. Помидоры вымыть и нарезать крупными дольками. Картофель отварить и нарезать кубиками.

Салат вымыть, обсушить и крупно нарвать руками. Выложить в салатник листья салата, помидоры, картофель и фасоль. Посолить, поперчить и аккуратно перемешать.

Заправка.

Чеснок очистить и мелко нарубить. В сковороде нагреть 2 ст. л. оливкового масла и слегка обжарить в нем чеснок в течение 2—3 мин на слабом огне. Полученное чесночное масло охладить, добавить соль, перец, 3 ст. л. оливкового масла, винный уксус и хорошо перемешать.

Охлажденной заправкой полить салат и украсить дольками яиц, тунцом и маслинами.


Похожие рецепты:


Если вы не нашли по этим ссылкам подходящего рецепта, попробуйте нажать здесь:




Категория: салаты | Добавлено 13.02.2016
Просмотров: 456 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0

Оставить комментарий по материалу: "Овощной салат с тунцом"

Овощной

avatar
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика