Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Фасоль и брокколи по-восточному
Рецепты
Меню сайта


Категории
бутерброды, тосты и др. [313]
винегреты [40]
салаты [1287]
с морепродуктами и раками [39]
с мясом [209]
с овощами и грибами [194]
с птицей [54]
с рыбой [108]
сыр [188]
с яйцами [150]
массы бутербродные [113]
другие [84]


Форма входа



Друзья сайта
-


Наш опрос
Как Вы попали на этот сайт?
Всего ответов: 270


Приветствую Вас, Гость · RSS 20.05.2024, 12:35
Главная » Кулинарные рецепты » Закуски » с овощами и грибами

Поиск

Влюбленность и легкий флирт помогают худеть независимо от возраста, выяснили ученые
Тщетно пытаетесь похудеть? Ешьте из красных тарелок!
Эти болезни выдали глаза
Картошка поможет похудеть: ученые


Фасоль и брокколи по-восточному


Нежная зеленая стручковая фасоль и брокколи хорошо сочетаются с этой заправкой. Этот овощной гарнир прекрасно подойдет к тофу на пару. 2 порции

250 г зеленой стручковой фасоли, разрезанной вдоль пополам
175 г брокколи, разделенной на соцветия
1 зубчик чеснока измельченный
1 ст. л. соуса тамари
1 ч. л. кунжутного масла
1 ч. л. семян кунжута, обжаренных на сухой сковороде до золотистого цвета (не забывайте периодически их помешивать)

Отварите фасоль и брокколи на пару на медленном огне в течение 3 минут или пока овощи не станут мягкими.

Положите остальные ингредиенты в миску и хорошо перемешайте, добавьте фасоль и брокколи, снова перемешайте. Подавайте овощной гарнир теплым.

Аллергены: не содержит клейковину, пшеницу, молочные продукты и дрожжи.


Похожие рецепты:


Если вы не нашли по этим ссылкам подходящего рецепта, попробуйте нажать здесь:




Категория: с овощами и грибами | Добавлено 29.07.2015
Просмотров: 771 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0

Оставить комментарий по материалу: "Фасоль и брокколи по-восточному"

Фасоль

avatar
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика