Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Морской лещ с соусом песто и перцем чили
Рецепты
Меню сайта


Категории
курица с крупами, овощами и грибами [331]
морепродукты и раки с крупами, овощами и грибами [57]
мучные блюда [293]
мясо с крупами, овощами и грибами [557]
пловы [54]
рыба с крупами, овощами и грибами [287]
кролик, заяц с крупами, овощами и грибами [24]
с крупами и бобовыми [188]
с макаронами [56]
с мясом [365]
с орехами, овощами и грибами [729]
с птицей [233]
с раками и морепродуктами [51]
с рыбой [402]
шашлыки, кебабы [42]
другое [37]


Форма входа



Друзья сайта
-


Наш опрос
Вы следите за своим весом?
Всего ответов: 235


Приветствую Вас, Гость · RSS 20.05.2024, 12:14
Главная » Кулинарные рецепты » Вторые блюда » с рыбой

Поиск

Тщетно пытаетесь похудеть? Ешьте из красных тарелок!
В Северной Корее разработали чудо-препарат от заболеваний ТОРС, Эбола и MERS
Что такое депрессия?
Вредные привычки, способные спровоцировать рак


Морской лещ с соусом песто и перцем чили

— 2 филе морского леща (около 120 г каждое)

— ½ красного перца чили, мелко нарезанного

— 1 ч. л. зеленого соуса песто

— цедра и сок ½ лимона

— небольшая горсть листьев базилика, порванных на кусочки, для украшения

Для подачи на стол:

— 100 г листьев капусты кале, мелко нарезанных, без стебля

Разогрейте гриль до высокой температуры.

Сделайте два диагональных надреза на коже каждого филе и выложите их в форму для выпечки с высокими бортиками. Сделайте маринад, смешав перец чили, соус песто, половину лимонного сока и цедру, и залейте им рыбу — маринад должен полностью покрыть рыбу. Отставьте на 20 минут.

Тем временем сбрызните лимонным соком капусту кале и посыпьте ее цедрой, затем помассируйте пальцами кусочки капустных листьев, пока они не станут мягкими. Отставьте в сторону.

Жарьте рыбу на гриле по 3 минуты с каждой стороны до готовности, пока не появится хрустящая корочка. И сразу подавайте на стол на капустной подушке, посыпав сверху листьями базилика.


Похожие рецепты:


Если вы не нашли по этим ссылкам подходящего рецепта, попробуйте нажать здесь:




Категория: с рыбой | Добавлено 10.07.2015
Просмотров: 481 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0

Оставить комментарий по материалу: "Морской лещ с соусом песто и перцем чили"

Морской

avatar
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика