Организм человека, как известно, состоит на 60% из воды. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирени.. Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем.
Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать ежедневно человеку со средней массой тела, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ.
Зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды, укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, защищает от рака.
Мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует.
Соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с "плохим" холестерином.
Молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D.
Томатный сок содержит ликопен, помогает бороться с онкологическими заболеваниями.
Клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику.
Сок, приготовленный из ростков пшеницы, богатый минералами и витаминами, а антиоксиданты, содержащиеся в его составе, тормозят процесс старения организма.
Какао и горячий шоколад , стимулируя выработку гормонов счастья - эндорфинов, поднимут настроение , а также избавят от головной боли.
Меню сайта