Продукты, способные в считанные секунды возбудить чувство голода. Их употребления стоит опасаться, особенно, если вы стремитесь похудеть.
1. Алкогольные напитки. Они повышают аппетит, потому что уничтожают гормон, отвечающий за контроль чувства голода. Уже после первой рюмки коньяка или водки вы захотите есть.
2. Макароны. Белые макароны, спагетти и т.д. очень вкусные и сытные, но, как правило, человек съедает большую порцию и не замечает этого. Также, вместе с макаронами идут сыры, жирное мясо, соусы, которые не дадут вам сбросить вес.
3. Свежий белый хлеб. Лучше есть хлеб из цельных зерен, так как белый хлеб стимулирует выработку инсулина, тем самым повышая острую потребность в еде.
4. Еда из фаст-фуда служит для того, чтобы вы не остановились на одном гамбургере. Усилители вкуса, которые добавляют в каждое блюдо, заставят вас есть все больше и больше.
5. Сладкие соки и газированные напитки. В сладких соках и газировке нет ничего хорошего, кроме огромного количества сахара. Желательно их вообще исключить из рациона и пить настоящие свежеотжатые соки и смузи из свежих фруктов и ягод.
6. Продукты, в составе которых есть натриевая соль. Эти продукты увеличивают чувство голода, тем самым повышают аппетит.
7. Суши. Это блюдо японской кухни готовится из риса, данная крупа является углеводом, то есть продуктом, который насыщает, но и повышает аппетит.
8. Искусственные сладости подают в мозг сигнал о поступлении энергии, поэтому аппетит усиливается.
9. Пицца. Она кажется сытной, но только в том случае, если съесть в одиночку большую пиццу. Так происходит, потому что тесто во взаимодействии с сыром и трансжирами усиливает гормоны голода и подавляет гормон насыщения - от этого возникает дикое желание есть.
10. Хлопья. Их мы покупаем чаще всего для детей, но и сами едим. В состав хлопьев входит мука, собственно, ее влияние на организм такое же, как и белого хлеба или макаронов.
Меню сайта