Британские диетологи определили лучшее время для завтрака
12:23
Когда человек просыпается, уровень сахара в его крови низкий (если он не ел на ночь), поэтому рекомендуется принимать пищу в течение часа после подъёма.
Об этом сообщает Independent.
В Британской диетической ассоциации отметили, что утренняя трапеза очень важна, хотя многие англичане её пропускают. По словам специалистов, отказ от завтрака может плохо сказаться на запасе энергии и концентрации, а также приводит к перееданию во время следующего за завтраком приема пищи. А это прямая дорога к ожирению.
Издание напоминает, что привычка принимать пищу по утрам есть лишь двух третьих британцев.
Анекдот в тему:
Главное правило не ужин до 18:00, а прекратить жрать после 22-х!
Меню сайта