Высокий уровень "плохого" холестерина в крови становится причиной многих заболеваний и даже смерти человека. Холестериновые бляшки откладываются на стенках сосудов, мешая нормальному току крови и делая сосуды более хрупкими.
Высокий уровень "плохого" холестерина может привести к таким осложнениям:
- появление сильных головных болей - повышение артериального давления - инфаркт - некроз органов - ухудшение зрения - инсульт - возникновение ИБС - образование тромбов
В брокколи содержится большое количество растительной клетчатки, которая впитывает токсические вещества и жиры, после чего они естественным способом выводятся из организма. Тем самым происходит очищение пищеварительной системы и снижается уровень "плохого" холестерина в крови.
2. Миндаль
Миндаль содержит большое количество фитостерина. Это вещество способствует выведению "плохого" холестерина. Съедая в день одну горсть миндаля уже через неделю можно снизить уровень "плохого" холестерина на 7-12%.
3. Клюква
Клюква - крайне полезная ягода для здоровья человека. Она содержит большое количество витаминов и фитостерин, что способствует укреплению здоровья и снижению уровня холестерина в крови.
4. Морская рыба
Морская рыба содержит большое количество жирных кислот "Омега-3", которые оказывают серьезное влияние на уровень "плохого" холестерина в крови, а также укрепляют стенки сосудов и восстанавливают их эластичность.
5. Гранат
Гранат содержит полифинолы, которые стимулируют выработку "хорошего" холестерина в организме. А "хороший" холестерин как раз отвечает за вывод "плохого" из организма.
Меню сайта