Для лечения депрессии в наше время широко используется психотерапия, в частности гипноз. Когда-то бытовало мнение, что гипноз и депрессия попросту несовместимы, однако применение новейших методик дает очень хорошие результаты. Доказано, что депрессивные состояния успешно лечатся гипнозом. Как известно, депрессия порой возникает неожиданно, вызывая подавленное настроение. Причем в это время человеку кажется, что оно никогда не уйдет. Занятия и увлечения, казавшиеся важными, утрачивают актуальность, не приносят прежнего удовлетворения. К тому же нарушается сон, преследует чувство усталости.
Также в состоянии депрессии человек чрезвычайно остро ощущает собственную неполноценность, приписывает себе несуществующие пороки. Ему кажется, что он в чем-то виноват, и подобное чувство сильно выражено. Все это происходит на фоне пониженной концентрации, нередко возникают мысли о суициде. Практически каждый человек испытывал определенные разочарования, потери, унижения, целый ряд других болезненных переживаний в различные периоды жизни. И в этом случае крайне важно, как подобные события интерпретируются разумом, влияют на состояние психического здоровья.
Как правило, если человек страдает от депрессии, его взгляд на происходящие события радикально меняется и любая ситуация принимается им близко к сердцу. При этом неприятные события воспринимаются как постоянные, а не временные. Больному кажется, что происходящее захватывает всю его жизнь, а не определенную часть. Специалисты считают, что, хотя подобные убеждения коренятся в глубинах подсознания, их можно изменить, произвести коррекцию. Человек вполне может научиться относиться к происходящему более поверхностно, осознать, что окружающий мир является довольно неопределенным, существующим вне контроля человека. Каждому под силу усвоить, что события оказывают влияние не на всю его жизнь, они затрагивают лишь определенный ее период.
При использовании гипноза поведенческие и когнитивные методы применяют для того, чтобы обучить пациента новому навыку интерпретации жизненных событий, при этом применяя оптимальные пути, помогающие в решении проблемы. Следует знать, что для депрессии наибольшим риском считаются стрессы, конфликты семейного характера, насилие физического или сексуального типа, даже если оно имело место в прошлом. Не менее важную роль играют экономические ограничения, то есть нехватка денег. При этом специалисты считают риском наличие неадекватных навыков самоуправления, неблагополучных стилей мышления и прочие условия, являющиеся осложняющими. Среди них однозначно можно назвать алкоголизм, излишнюю тревожность, наркоманию.
При депрессии происходит погружение человека в мрачные размышления. Иногда больной старается активно бороться, но лишь все больше увязает в подобном состоянии. Каждая попытка, выполненная осознанно, является лишь подтверждением депрессии и акцентирует внимание на данном факторе. В этот период необходимо сосредоточиться на чем-то позитивном, вдохновляющем. Если постоянно пытаться найти способ выбраться из омута депрессии, можно добиться обратного результата, так как сделать это сознательно, к сожалению, довольно сложно.
Благодаря гипнозу можно создать новые привычки, являющиеся бессознательными, в результате получить новое мышление, новые привычки просто остаются в подсознании, а сознательные мысли сосредотачиваются в другом месте.
Ученые доказали, что современные методы гипноза можно считать наиболее эффективным средством, рекомендованным при лечении депрессий. Особенность в том, что пациенту нужно сосредоточиться на хороших моментах и не пытаться найти ключ к решению проблем, при этом больной должен полноценно задействовать свое воображение. К примеру, можно взять понравившийся эпизод из фильма и сделать его личной памятью, так как если бы это были ваши мечты. Следует знать, что мечты не менее сильны, чем реальные воспоминания. Все внимание должно быть сосредоточено на том, чего бы вам хотелось достичь в жизни. На основании этого разум приступит к воплощению ваших желаний. Сосредотачивайтесь на будущем, меньше думайте о прошлом.
В психотерапии значение гипноза нельзя недооценивать. Пациенту следует подготовить положительные мысли, чтобы сосредоточиться на них и тем самым блокировать мысли негативного содержания, контролировать свое мышление. Дело в том, что сознание способно концентрироваться лишь на одной вещи, поэтому нужно выбирать позитивное содержание. Таким образом, этот процесс можно сравнить с воображаемым позитивным переключателем, его можно применять, когда требуется, и так часто, как это необходимо. При этом старая схема поведения должна быть оставлена, чтобы в сложных обстоятельствах вы могли вести себя иначе. Научитесь расслабляться при депрессии и производить выключение внутреннего голоса, который держит вас в рамках негативного мышления.
Благодаря гипнозу развиваются способы интеграции нужного вам поведения, а депрессия при этом отступает. Многие пациенты не замечают, что произошедшие с ними изменения возникли под воздействием гипнотерапии, и, лишь обернувшись назад, вспомнив свое прежнее восприятие мира, убеждаются в этом. Собственно, такая реакция признана нормальной, так как непосредственно лечебный процесс разумом не воспринимается. Современные психотерапевты широко используют гипноз в медицинской практике. Доказано, что психика способна саморегулироваться при проведении гипнотического транса и на психическом здоровье это отражается благоприятно. Для борьбы с депрессиями это один из лучших способов, так как человеку хватает нескольких сеансов, чтобы справиться с этим недугом.
Меню сайта