Рекомендуемые продукты

Напитки:

кофе, чай, какао, кальциевые минеральные воды.

Мясо:

в ограниченном количестве все сорта.

Рыба:

только свежая или быстрозамороженная.

Хлеб и злаковые:

все виды выпечки без соли и дрожжей.

Яйца:

без ограничений.

Овощи:

картофель в ограниченном количестве, баклажаны, спаржа, свекла, морковь, огурцы, кресс-салат, зеленые бобы, горошек, перец, лук, помидоры.

Фрукты:

все, кроме перечисленных в примечании.

Сухофрукты:

миндаль, фундук, арахис — несоленые!

Не рекомендуются:

газированные напитки,
консервированные соки,
кока-кола и пепси-кола,
колбасы,
ветчина,
копчености,
жаркое,
копченая,
соленая и консервированная рыба,
раки и креветки,
все сыры,
мороженое,
обычные сорта хлеба и кондитерские изделия промышленного производства,
кукуруза и консервированные овощи,
жареный картофель,
сырые помидоры,
чечевица,
соленые сухофрукты,
сливы,
абрикосы,
черешня,
бананы,
апельсины,
смородина,
дыни,
дрожжи,
сода,
оливки,
маргарин,
пряные соусы,
все консервы,
соль.

Примечания:

1. Диету можно соблюдать только в том случае, если она легко переносится и не приходит в противоречие с запретами врача на отдельные виды продуктов (например, при аллергии).
2. Полезны сахар, мед, пряности, варенья, душистые травы.
3. Пищу не пересаливать.

Читайте также:

• Маме будущего мальчика. Диета.
• Определяем пол будущего ребёнка перед зачатием. Таблица, составленная тибетскими монахами.
• Похудение на 5 кг за семь дней
• Диеты вредят здоровью
• Разгрузочные дни
• Овощи и фрукты – незаменимый компонент любой диеты
• Здоровая диета уменьшает количество брюшного жира.
• Однообразная пища приводит к диетической депрессии
• Диета против рака простаты
• Низкоуглеводная диета провоцирует атеросклероз
• Послепраздничное диетическое питание
• Здоровая диета - минимуму депрессий
• Диетическая тарелка
• Избегайте сложных диет
• Подходит ли мне эта диета?
• Смертельные диеты
• Худой или толстый? Индекс массы тела.
• Скандал в Великобритании: мясо клонированных коров - на прилавках страны
• Водная диета - панацея для желающих сбросить вес?
• Диетологи рекомендуют соблюдать лимонную диету