Ученые всего мира ищут средства, которые помогут населению Земли справиться с излишним весом, признанным главной причиной большинства смертельных болезней. Каждая группа ученых исследует свое «самое верное» средство от ожирения. Журналисты CNN составили список полезных вещей, которые помогут, по их мнению, людям худеть.
Специалисты из медицинской школы Йельского университета считают, что главный сжигатель жира – бег, а ученые из института Купера в Далласе советуют заниматься спортивной ходьбой с лыжными палками. Активные физические нагрузки в течение четырех часов в неделю ускоряют метаболизм, а также сжигают калории на 23% быстрее. Ускоренный обмен веществ сохраняется и во время между тренировками.
Диетологи Чикагского центра ароматерапии считают, что эффективно бороться с лишним весом помогут аромат клубники и поп-корна. Два этих запаха помогают побороть голод и насытиться меньшими, чем обычно, порциями еды.
Исследователи из Университета Алабамы считают, что нужно чередовать нагрузки с высокой и средней активностью. И тогда даже 80 минут фитнеса в неделю помогут вам сохранять стройную фигуру.
Меню сайта