Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.
Сливовый йогуртовый десерт
[ ДИЕТА (Стол) № 9 стол
]
25.07.2015, 17:19
В любом супермаркете можно купить готовый натуральный йогурт с кусочками фруктов и орехами, однако в этом десерте содержится гораздо меньше насыщенных жиров и сахара. Сливы имеют один из самых низких гликемических индексов среди остальных фруктов, при этом обладают нежным и очень приятным вкусом, а биойогурт содержит полезные пробиотические бактерии, которые нормализуют работу пищеварительной системы. 2 порции
2 сливы, без косточек и нарезанные 200 г натурального биойогурта ½ ст. л. фундука ½ ст. л. орехов макадамия 1 ст. л. молотых семян чиа (или семян льна) ½ ст. л. тыквенных семечек 1 ст. л. миндальной стружки ½ ч. л. ксилита
Разложите нарезанные сливы в две креманки, сверху выложите йогурт.
Измельчите фундук, орехи макадамия, семена чиа и тыквенные семечки, добавьте миндальную стружку и ксилит.
Посыпьте йогурт полученной смесью и подавайте.
Варианты: вы можете заменить указанные в рецепте орехи и семена любыми другими. Вместо слив можно использовать 1 грушу, 2 абрикоса или порцию яблочного десерта.
Аллергены: не содержит клейковину, пшеницу, дрожжи.
Форма входа