Приведенные ниже продукты способны творить чудеса - их способности помогут содержать кожу в идеальном состоянии.
Вода
Увлажнение имеет важное значение для кожи. От ее недостачи кожа становится грубой, ломкой, тусклой, "стянутой". Рекомендуется потреблять два литра воды ежедневно для нормального функционирования нашего организма и осветления кожи.
Оливковое масло
Является реальным "жидким золотом". Оливковое масло увлажняет, тонизирует, питает, очищает и разглаживает лицо. Оно восстанавливает уровень влаги в коже и способствует регенерации клеток, а также защищает ее от преждевременного старения.
Рыба
Морская и океаническая рыба является основным поставщиком жирных кислот Омега-3, которые, помимо других полезных свойств, препятствуют преждевременному старению кожи и блокированию многих кожных заболеваний.
Орехи
Миндаль, грецкие орехи или фисташки блокируют окисление клеток и образование свободных радикалов, предвестников рака, обеспечивают эластичность и иногда могут поправить некоторые дефекты кожи.
Овощи, ягоды и фрукты красного цвета
А также оранжевого, желтого, синего (морковь, тыква, перец...) содержат бета-каротин, вещество , которое превращается в витамин А , или ретинол, присутствующие в коже и слизистых оболочках, идеально подходит против старения. А помидор, вдобавок, благодаря ликопину: содержит мощный антиоксидантный пигмент, который может бороться с действием свободных радикалов, о вреде которых упоминалось выше.
Цитрусовые
Кладезь витаминв С, являются мощным антиоксидантом и производителем коллагена - белка , который сохраняет кожу гладкой и без морщин.
Бананы
Эти плоды богаты цинком, антиоксидантами, микроэлементами, которые способствуют улучшению обновления клеток кожи.
Мед
Помогает коже удерживать влагу, визуально молодит кожу. Способствует обеспечению упругости и улучшению цвета лица.
Черный шоколад (чистый, горький)
Чем чище, чем чернее, тем лучше. Шоколад без примесей - мощный источник флавоноидов, антиоксидантов , которые защищают кожу от старения.
Меню сайта