Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Салат с тунцом и рисовой лапшой
Рецепты
Меню сайта


Категории
бутерброды, тосты и др. [313]
винегреты [40]
салаты [1287]
с морепродуктами и раками [39]
с мясом [209]
с овощами и грибами [194]
с птицей [54]
с рыбой [108]
сыр [188]
с яйцами [150]
массы бутербродные [113]
другие [84]


Форма входа



Друзья сайта
-


Наш опрос
Ваш возраст
Всего ответов: 428


Приветствую Вас, Гость · RSS 20.05.2024, 13:33
Главная » Кулинарные рецепты » Закуски » салаты

Поиск

Наконец-то рассекречена диета представителей племени с самыми крепкими сердцами
Таблица ПДК нитратов в овощах и фруктах
Как похудеть, употребляя любимые продукты
Сахар подпитывает депрессивное состояние


Салат с тунцом и рисовой лапшой


Ингредиенты

• Рисовая лапша (яичная лапша, рис) — 200 г

• Тунец (сардины, свиная вырезка, креветки) — 150 г

• Зеленый горошек в стручках (стручковая фасоль) — 150 г

• Помидоры черри (огурцы свежие) — 200 г

• Кинза — 1 пучок

• Семена кунжута — 1 ст. л.

• Уксус рисовый — 3 ст. л.

• Кунжутное масло (майонез) — 2 ст. л.

• Кунжут — 1 ч. л.

• Соевый соус — 4 ст. л.

• Сок лимонный — 1 ст. л.

• Мед (имбирь) — 1 ч. л.

Способ приготовления

1. У стручков горошка отрезать жесткие черешки. Опустить горошек в кипяток на 3 минуты, откинуть на дуршлаг и обдать ледяной водой.

2. Рисовую лапшу сварить по инструкции на упаковке, откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой. Помидоры черри разрезать пополам.

3. Для заправки смешать в салатнике мед, соевый соус, рисовый уксус, лимонный сок и кунжутное масло.

4. Перемешать рисовую лапшу, помидоры, стручки горошка и кусочки консервированного тунца с заправкой. Посыпать листиками кинзы и черным и белым кунжутом.

Варианты исполнения

2

Заменить рисовую лапшу яичной. Помидоры заменить свежими огурцами, тунца сардинами, горошек стручковой фасолью.

3

Вместо тунца положить в салат вареные креветки, вместо помидоров — огурцы. В заправку вместо меда добавить свежий тертый имбирь.

4

Вместо тунца положить в салат полоски жареной свинины.

5

Вместо лапши положить в салат вареный рис.


Похожие рецепты:


Если вы не нашли по этим ссылкам подходящего рецепта, попробуйте нажать здесь: салат




Категория: салаты | Добавлено 24.04.2017
Просмотров: 481 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0

Оставить комментарий по материалу: "Салат с тунцом и рисовой лапшой"

Салат

avatar
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика