Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Овощной салат с ореховой заправкой
Рецепты
Меню сайта


Категории
бутерброды, тосты и др. [313]
винегреты [40]
салаты [1287]
с морепродуктами и раками [39]
с мясом [209]
с овощами и грибами [194]
с птицей [54]
с рыбой [108]
сыр [188]
с яйцами [150]
массы бутербродные [113]
другие [84]


Форма входа



Друзья сайта
-


Наш опрос
Употребляете ли Вы алкогольные коктейли?
Всего ответов: 281


Приветствую Вас, Гость · RSS 20.05.2024, 08:40
Главная » Кулинарные рецепты » Закуски » салаты

Поиск

Вторичные растительные вещества
Маме будущей девочки. Диета.
Ученые открыли новую зависимость между массой тела и сердечно-сосудистыми заболеваниями
Ученые выяснили, как избавиться от диабета


Овощной салат с ореховой заправкой


Ингредиенты

• Помидоры (перец сладкий) — 3 шт.

• Огурцы (фасоль стручковая, баклажаны) — 3 шт. (150 г)

• Базилик (репчатый лук) — 1 пучок (1 шт.)

• Кинза (петрушка) — 1 пучок

• Орехи грецкие (нут вареный) — 5 шт. (3 ст. л.)

• Чеснок — 2 зубчика

• Масло растительное — 3 ст. л.

• Уксус винный — 1 ст. л.

• Соль по вкусу

Способ приготовления

1. Грецкие орехи очистить от скорлупы и растереть в ступке вместе с чесноком и щепоткой соли. ­Добавить уксус и масло и перемешать до однородности. Посолить по вкусу, если нужно.

2. Овощи и зелень крупно нарезать и полить соусом.

Варианты исполнения

2

Бланшировать стручковую фасоль 5 минут в кипящей воде. Откинуть на дуршлаг и сразу обдать холодной водой. Нарезать сладкий перец и репчатый лук, добавить к фасоли и посыпать рубленой петрушкой.

3

Добавить в заправку острый ­перец.

4

Баклажаны нарезать толстыми кружками поперек, смазать маслом и испечь в духовке до мягкости (8 минут). Разрезать кружки пополам. Добавить в салат вместо огурцов.

5

Бланшировать фасоль и добавить в салат вместо огурцов. Орехи в соусе заменить отваренным нутом. Салат полить заправкой и посыпать петрушкой.


Похожие рецепты:


Если вы не нашли по этим ссылкам подходящего рецепта, попробуйте нажать здесь: салат




Категория: салаты | Добавлено 30.04.2017
Просмотров: 418 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0

Оставить комментарий по материалу: "Овощной салат с ореховой заправкой"

Овощной

avatar
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика