Диетолог Алан Арагон пришел к выводу, что ночной перекус не влияет на набор веса, сообщает NY Post.
Специалист заявил, что время, когда в наш организм поступают калории, не влияет на изменения в весе.
По его убеждению, это может быть трехразовое питание или однократный прием пищи. Ежедневно организм должен получать 2000 калорий, которые превращаются в энергию. Если человек превышает эту дневную норму, она набирает вес, если потребляет меньше нормы - худеет.
"Представьте, что вы съели чизбургер, жареный картофель и выпили коктейль в полночь, а ваш друг - утром. В течение дня ваше тело будет голодать от недостатка калорий и только после приема пищи организм начнет запасаться жиром. Ситуация с вашим другом сложится в точности противоположная . Сначала его тело сделает запасы, а потом будет голодать. При этом ни вы, ни ваш друг не наберете вес ", - рассказывает А.Арагон.
Он также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное - не переедать.
Как сообщал УНН, в 67% случаях преждевременной смертности в Украине виноваты сердечно-сосудистые заболевания. Об этом говорили специалисты Международного Центра Перспективных Исследований (МЦПИ) и приглашенные эксперты 25 сентября на открытом круглом столе, проведенного ко Всемирному Дню сердца.
Именно такой процент преждевременной смертности в стране согласно исследованиям специалистов выпадает на долю сердечно-сосудистых заболеваний.
В последнее время смертность от них фиксируется уже не только у пожилых людей, но также в трудоспособных людей. Такая ситуация создает сложную проблему как для национальной системы здравоохранения, так и для национальной экономики, поскольку потери среди трудоспособного населения приводит к колоссальным потерям в валовом национальном продукте. Денежный эквивалент потерь эксперты оценивают в 3 млрд долл.
На встрече эксперты поставили цель проанализировали эпидемиологическую ситуацию сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, неинфекционного происхождения, а также динамику показателей здоровья, связанных с патологиями системы кровообращения.
Меню сайта