Разработчик диеты доктор Барри Сиерс на основе собственных расчетов установил: каждое блюдо должно состоять из "блоков", включающих в себя определенное количество углеводов, белков и жиров. Но разобраться в сложнейшей схеме оказалось непросто, и в народе диета прижилась в следующем виде: при каждом приеме пищи 40% рациона составляют углеводы, 30% — белки, 30% — жиры.
Субъективно. Снизить вес, не потея в спортзале и сбалансированно питаясь, — это ли не мечта?!
Объективно. Проблема в том, что есть нужно шесть раз в день, совершая сложную калькуляцию пищевых веществ по системе доктора Сиерса. Слишком утомительно!
Меню сайта