В мясной день едим только мясо, в творожный — исключительно творог, во фруктовый — одни лишь фрукты, в рисовый — ничего, кроме риса, и так не менее месяца. Общая суточная калорийность — примерно 1100 ккал. Субъективно. Чем меньше калорий, тем стройнее фигура! К тому же не придется тратить время на кулинарные изыски.
Объективно. Доводя до абсурда данную формулу питания, можно перейти и на годичный курс! А между тем в диете должна учитываться не только калорийность, но и сбалансированность питательных веществ, большинство из которых мы должны получать каждый день. Разовая, пусть и увесистая "инъекция" витаминов и минералов полностью усвоиться не сможет. Неравномерное поступление пищевых веществ нарушает работу органов, участвующих в их переработке: печени, почек, поджелудочной железы и др. Длительная же "порочная" практика приведет к гиповитаминозу и нарушению обмена веществ.
Меню сайта