В течение одного дня есть яблоки, яблоки и только яблоки, причем столько, сколько влезет. Плюс к этому обязательно пить много жидкости: оптимально — настои успокоительных трав.
В течение дня съедать 1,5 кг свежих яблок и вообще ничего не пить: достаточно жидкости, содержащейся в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке — разницы практически нет.
Кефирно-яблочный способ похудения: на одно яблоко — полстакана кефира 5—6 раз в день.
Недельная яблочная разгрузка:
1-й день — 1 кг яблок,
2-й день — 1,5 кг яблок,
3-й день — 2 кг яблок,
4-й день — 2 кг яблок,
5-й день — 1,5 кг яблок,
6-й день — 1 кг.
Во время диеты разрешается пить зеленый чай и жевать сухарики из черного хлеба.
Форма входа