Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.
Абрикосовая диета - худеем за 5 дней на 5 кг
[ ДИЕТА (Стол) № Диетическое меню
]
05.08.2020, 20:57
Абрикосовая диета — отличный способ за 3—5 дней избавиться от лишних 3—5 кг. Правда, эта диета противопоказана людям с сахарным диабетом, гастритом и непроходимостью кишечника, но на этом, пожалуй, ее недостатки и заканчиваются.
Итак, в течение 3—5 дней необходимо употреблять в пищу абрикосы — от 200 до 800 г в сутки. Их можно есть целыми и в виде пюре без добавления сахара. Наибольшее количество абрикосов можно съесть в первый день диеты. В ежедневное меню могут также входить разнообразные диетические блюда — ржаной хлеб и сыр, отварная рыба и нежирный творог, яйца, рис, кабачки и брокколи, приготовленные на пару, овощные супы и салаты, постная говядина, чай и натуральные соки.
Если нужно немного снизить вес, можно периодически устраивать разгрузочные дни, съедая небольшими порциями 1—1,5 кг абрикосов. При этом нужно регулярно пить травяной чай, негазированную воду и абрикосовый сок (не позже чем за полтора часа до и не раньше чем через полтора часа после еды). Полезен также абрикосовый суп — смесь из 300 г измельченной кураги со свежевыжатым из 500 г абрикосов соком.
Мякоть абрикосов способствует освобождению организма от лишней жидкости, шлаков, «плохого» холестерина, предупреждает болезни почек и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Форма входа