Завтрак: чай с молоком, 2 ржаных тоста и 1 чайная ложка меда.
Обед: салат (100 г сердцевины артишоков, 25 г зеленого салата, 50 г помидоров, 100 г копченой грудинки и 20 г сырых грибов), заправленный оливковым маслом, 30 г шоколадного кекса и минеральная вода без газа.
Ужин: сэндвич с креветками и авокадо с цельнозерновым хлебом, фруктовый салат (киви, апельсин, яблоко, виноград), зеленый чай без сахара.
Форма входа