Лучше проводить такой пост в теплое время года. Утром можно выпить сок одного апельсина. Если сок покажется вам слишком терпким, можно разбавить его теплой кипяченой водой. Пить сок нужно каждые два часа с восьми утра до восьми вечера. Бывает, что некоторым людям апельсиновый сок не подходит.
Ничего страшного. Можно пить овощные соки или теплую кипяченую воду. Ничего другого в пищу не употреблять, иначе потеряется смысл поста.
Во время поста необходимо следить, чтобы кишечник очищался от ненужных веществ и ядов. Это очень важно, поскольку иначе в организме начнется вторичное поглощение ядов и ваш пост окажется бесполезным. Поэтому обязательно нужно делать клизму.
Не стоит беспокоиться, если во время поста поднимется температура. Достаточно выпить немного теплой воды, и все будет в порядке. Головокружение, головная боль, бессонница, слабость если и возникнут, то скоро пройдут. Обложенный язык и плохой вкус во рту показывают, что работа по очищению тканей от накопившихся токсинов проходит нормально, яды активно выводятся из организма.
Сразу после поста можно пить свежее кипяченое молоко — по пол-литра за раз каждые два часа в течение всего дня.
Между приемами пищи промежуток составляет 5 часов. На второй день после поста придерживаться следующей диеты.
Завтрак: сок 2 апельсинов, виноград и груша (тщательно пережевывать).
Обед: салат, помидоры, тертая морковь с оливковым маслом и лимонным соком. Холодные гренки из ржаного хлеба. Яблоко или груша.
Ужин: брюссельская капуста с морковью, приготовленная на пару, инжир, изюм или чернослив.
Форма входа